中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】

設(shè)為首頁|加入收藏|關(guān)于我們|聯(lián)系我們|網(wǎng)站地圖

您的位置:首頁 >  百病氣功

氣功可調(diào)整心態(tài) 介紹氣功的四特點(diǎn)

  • 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) m.083500.cn
  • 發(fā)布時間:2021-08-26 09:49:41
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

氣功可以使心情不再煩躁,也可以強(qiáng)身健體。要想學(xué)好氣功,就需要知道氣功練習(xí)的特點(diǎn)。下面就跟小編一起來看看氣功練習(xí)的特點(diǎn)有哪些呢?

氣功練習(xí)的四個特點(diǎn)

1、發(fā)揮練功人的意識能動性。這一特點(diǎn)主要體現(xiàn)在三個方面。

(1)、變被動為主動 歷來的治療方式基本上都是醫(yī)生給患者進(jìn)行檢查、診斷和治療,患者總是處于被動接受狀態(tài)。氣功療法則是患者通過親自練功,自己為自己治病,變被動為主動。

(2)、變外部為內(nèi)部,變他養(yǎng)為自養(yǎng) 傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)重視的多是向外界尋求保健治療的方法。例如不斷合成新藥代替舊藥;研制新的疫苗去預(yù)防傳染病,生產(chǎn)含有微量元素的食品等。這種只注重外部療法的醫(yī)學(xué)模式,忽視了*自身內(nèi)部條件的重要性。事實(shí)證明,*內(nèi)部存在著一種潛力很大的心理生理形態(tài)自調(diào)機(jī)制,認(rèn)識、掌握和利用這一規(guī)律,為人類自身的保健醫(yī)療服務(wù),是氣功鍛煉發(fā)揮意識能動性的又一體現(xiàn)。

(3)、變物質(zhì)為精神 以往的醫(yī)療多采用物理方法、化學(xué)方法、生物方法等。這些均屬于物質(zhì)治療。而氣功療法要求練功人修心養(yǎng)性,強(qiáng)調(diào)自我精神調(diào)節(jié),改善情緒,培養(yǎng)意志,塑造良好的性格,提高心理健康水平。

2、呼吸、形體、心理鍛煉的有機(jī)結(jié)合

呼吸、體勢、意念三類鍛煉方法,也稱作練功的三要素,其中意念鍛煉是統(tǒng)帥,起著決定性的主導(dǎo)作用。古人所說的全憑心意練功夫,就概括地表達(dá)了這個思想。意念的鍛煉實(shí)質(zhì)是一種心理鍛煉,但不同于普通的心理療法。體勢的鍛煉更重要的是對形體、體力的鍛煉,即所謂的外練筋骨皮。氣功鍛煉有多種呼吸方法,主要是用來吸引注意力幫助入靜的一種手段。練功時將心理、姿勢、呼吸的鍛煉有機(jī)地結(jié)合在一起,相輔相成,共同發(fā)揮作用。

3、心身同練整體觀

氣功是一種自我心身鍛煉方法,亦即精神與形體同練。也可陶冶性情,在一定程度上改變了人的性格。心身同練的另一層含義是氣功鍛煉的整體性。氣功鍛煉時所產(chǎn)生的效應(yīng)對全身各系統(tǒng)組織、器官及心理同時都有調(diào)整作用,而不是只對一個內(nèi)臟、一個系統(tǒng)起作用。

4、調(diào)動和培育*生理潛力

潛力屬心理學(xué)范疇,心理學(xué)研究認(rèn)為人的心理活動可以有效地影響機(jī)體的生理功能變化及潛力的調(diào)動。這種變化之劇烈,甚至可以引起*的形態(tài)實(shí)質(zhì)發(fā)生改變。這種心理生理形態(tài)反應(yīng)環(huán)節(jié)正是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功具有療效的重要機(jī)制。換句話說,我國傳統(tǒng)氣功的作用所在,在一定程度上恰恰就體現(xiàn)在對*潛力的調(diào)動與培育上。研究掌握并利用這一規(guī)律,等于在中醫(yī)寶庫中挖掘和發(fā)展了一門更高一級層次的治療理論與方法,也是對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一個補(bǔ)充。

氣功可調(diào)整心態(tài) 介紹氣功的四特點(diǎn)

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

健康養(yǎng)生