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中醫(yī)詳解氣功學(xué)說(shuō)“三調(diào)”

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  • 發(fā)布時(shí)間:2021-08-23 09:44:11
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氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整(調(diào)息,調(diào)形,調(diào)心)為手段,以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開(kāi)發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。調(diào)心是調(diào)控心理活動(dòng),調(diào)息是調(diào)控呼吸運(yùn)動(dòng),調(diào)身是調(diào)控身體的姿勢(shì)和動(dòng)作。這三調(diào)是氣功鍛煉的基本方法,是氣功學(xué)科的三大要素或稱(chēng)基本規(guī)范。

莊子在《刻意篇》中又強(qiáng)調(diào)氣功調(diào)息以養(yǎng)生的重要,他認(rèn)為,經(jīng)常調(diào)整呼吸,吐出濁氣,吸入清氣,就能延年益壽。

我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》進(jìn)而指出“呼吸精氣,獨(dú)立守神”,“治宜導(dǎo)引”,主張把調(diào)整呼吸、調(diào)養(yǎng)心神、調(diào)整身姿結(jié)合起來(lái),既用以養(yǎng)生延年,又用于治療疾病。

新中國(guó)成立后,氣功在防病治病和科學(xué)研究方面都取得了前所未有的進(jìn)展。

氣功,因其效果顯著,簡(jiǎn)便易行,越來(lái)越受到人們的歡迎,或用來(lái)養(yǎng)生延年,或用來(lái)防病治病。我國(guó)老一代革命家、教育家謝覺(jué)哉說(shuō)得好:“氣功療法,人人可行,不花錢(qián),不費(fèi)事,可以祛病,可以強(qiáng)身,可以延年?!?

許多采用氣功治療的病人也深受其益,他們深有體會(huì)地說(shuō):“自己不受罪,兒女不受累,節(jié)省醫(yī)藥費(fèi),有益于社會(huì)?!?

練習(xí)氣功,既能養(yǎng)生延年,又能防病治病,這是什么道理呢?

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,真氣是*生命活動(dòng)的根本動(dòng)力。真氣充實(shí),生命活力就旺盛;真氣虧損,生命活力就衰退;一旦真氣耗竭,人的生命也就隨之消亡。就中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)說(shuō),培育真氣最為重要,真氣充盈,生命力強(qiáng),就能健康長(zhǎng)壽,病邪也難以侵犯,疾病也就難以發(fā)生。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō):“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)?”而氣功鍛煉,就是以培育真氣為主的自我養(yǎng)生之法,所以具有養(yǎng)生保健、抗衰延年之效。

中醫(yī)學(xué)又認(rèn)為,疾病之所以發(fā)生,就*內(nèi)部而言,在于陰陽(yáng)失衡。而氣功療法,一方面通過(guò)培育真氣,扶正祛邪,另一方面通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò),協(xié)調(diào)臟腑,調(diào)和氣血,使失衡的陰陽(yáng)重新歸于平衡,疾病也就隨之痊愈。

現(xiàn)代研究也初步證明,用氣功來(lái)養(yǎng)生延年,防病治病,確有科學(xué)道理。

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