中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
是劉貴珍先生整理總結而成,已成為氣功的主要功種之一。本功注重調(diào)息,對呼吸的要求較為嚴格,并
氣功養(yǎng)生配合默念字句以誘導入靜,從而將調(diào)整呼吸與入靜意守緊密結合起來,具有大腦靜、臟腑動的特點。
內(nèi)養(yǎng)功鍛煉一般先由臥式開始,坐臥式可互相配合,也可單獨應用。內(nèi)養(yǎng)功的呼吸法較為復雜,要求呼吸、停頓、舌動、默念字句四種動作相互配合。
呼吸要力求自然,盡量保持深、長、細、勻,不要憋氣,以防出偏。在意守時,應自然做到似守非守。意識不可過于集中,但也不可無意去守。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細]