藥粥可以養(yǎng)生嗎?中醫(yī)認為，出現不同程度的各種虛證，應該用不同的補品進補，才是正確的有益的方法。 否則會得不償失，甚至有害無益。下面我們就給大家推薦中醫(yī)四大虛證經典補品。藥粥可以養(yǎng)生嗎?
血虛證主要表現為面色無華、頭暈眼花、心悸怔忡、失眠健忘、月經量少、舌淡苔白、脈沉細弱。可選用養(yǎng)血藥粥：黃芪當歸粥 取炙黃芪15克，當歸30克，粳米50克。先將黃芪、當歸加水煎煮2次，每次沸后用小火煎30分鐘，合并藥汁1000亳升，將藥汁與粳米共同煮粥食服。功具補氣生血。適用于氣不生血、頭暈心悸、失眠多夢、月經量少者。
芝麻花生粥 取芝麻15克，紅皮花生20克，粳米50克。將芝麻炒至微香，與粳米花生共同煮粥食服。每天1～2次。功具補肝腎，生陰血，久服延年益壽。適用于血虛頭暈、貧血、頭發(fā)早白、血虛便結者。棗仁熟地粥 取酸棗仁、熟地各15～20克，粳米50克。三味共同煮粥食服。功具補腎、養(yǎng)血、安神。適用于血虛心悸、血虛失眠、血虛不孕、血虛不育者。
取枸杞50克，蟲草花適量，粳米100克，同煮成粥，早、晚隨量食用。枸杞子性味甘平，為肝腎經要藥，是一種滋補肝腎的藥食兩用之品。春屬木，與肝關系甚為密切。春季選食枸杞粥，可以補肝腎不足，治虛勞陽痿，咳嗽久不能愈者此外，由于本品有降低血糖和膽固醇、保護肝臟、促進肝細胞新生等作用故有助于治療糖尿病、動脈粥術硬化、慢性肝炎、夜盲癥、營養(yǎng)不良、貧血等。
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