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練太極劍的養(yǎng)生方法

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  • 發(fā)布時間:2022-10-07 10:50:08
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

學太極劍,必須有太極拳的基礎,因為很多練法都有太極拳的動作。初學者可請教有經(jīng)驗的老友教一下,然后可按光盤一招一式慢慢練??赡靡桓竟骰蛑窀途?,基本動作要領掌握后,再按自己所要學的劍法買適合的劍。練劍時精神要高度集中,眼隨劍走,眼神要與劍法、步法、身法協(xié)調(diào)一致??炻Y(jié)合,動作細膩舒展大方,使太極劍既有健身功效,又有藝術(shù)欣賞價值,達到陶冶情操的目的。

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