中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-放風(fēng)箏

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《訪曲江胡處士》

劉得仁

何況歸山后，而今已似仙。

卜居天苑畔，閑步禁樓前。

落日明沙岸，微風(fēng)上紙鳶。

靜還林石下，坐讀養(yǎng)生篇。

此詩(shī)的意思是，自從你歸隱山林以后，如今悠閑得如同神仙。擇居住在禁苑的旁邊，散步在宮苑中的樓臺(tái)前?？绰淙沼鄷熡痴罩碁?，乘微風(fēng)徐徐放起了風(fēng)箏?；氐接撵o的林園石階下，坐著閱讀道家的養(yǎng)生書(shū)。

此詩(shī)描寫(xiě)了一個(gè)家居曲江江畔的道士在明媚的日子里放風(fēng)箏的情景。

娛樂(lè)養(yǎng)生法

養(yǎng)生法又稱(chēng)“攝生”，是指增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病以達(dá)到延年益壽的方法。晉朝醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家葛洪的《抱樸子?內(nèi)篇》中說(shuō)：“凡養(yǎng)生者，欲令多聞而體要，博見(jiàn)而善擇，偏修一事，不足必賴也?！敝嗅t(yī)養(yǎng)生方法有很多，而娛樂(lè)養(yǎng)生有別于一般意義的娛樂(lè)活動(dòng)，如風(fēng)箏養(yǎng)生法、吟詩(shī)作詩(shī)養(yǎng)生法、舞蹈養(yǎng)生法、弈棋養(yǎng)生法、繪畫(huà)養(yǎng)生法、垂釣養(yǎng)生法等，其顯著特點(diǎn)是把養(yǎng)生理念寓于娛樂(lè)活動(dòng)之中，使參與者身心處于最佳狀態(tài)，從而達(dá)到祛除疾病、延年益壽、增強(qiáng)體質(zhì)、消除疲勞的作用，是中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓之一，時(shí)值驚蟄時(shí)節(jié)，風(fēng)和日麗、草長(zhǎng)鶯飛，正到了放風(fēng)箏的好時(shí)節(jié)。

風(fēng)箏養(yǎng)生法

風(fēng)箏，古稱(chēng)紙鳶，風(fēng)箏是我們祖先發(fā)明的，已有2000多年歷史。相傳春秋時(shí)期，魯班制作“木鳶”放飛空中。漢代蔡倫發(fā)明造紙后，風(fēng)箏就用紙糊了，當(dāng)時(shí)稱(chēng)為“紙竅”。五代時(shí)期的李鄴別出心裁地在紙鳶上安裝竹哨，升到高空后，經(jīng)風(fēng)吹拂，發(fā)出的響聲就像古箏那樣，“風(fēng)箏”的名字就由此而來(lái)，一直流傳至今。美國(guó)航空博物館有“最早的飛行器是中國(guó)風(fēng)箏”的記載和中國(guó)風(fēng)箏的實(shí)物展示。

放風(fēng)箏是我國(guó)民間廣為盛行的一項(xiàng)傳統(tǒng)娛樂(lè)活動(dòng)。早在唐朝人們就非常喜歡放風(fēng)箏，經(jīng)常在閑暇之際，去郊外和空曠之處放風(fēng)箏娛樂(lè)。唐代詩(shī)人路德延《小兒詩(shī)》有：“折竹裝泥燕，添絲放紙鳶?！泵鑼?xiě)的就是少年兒童們用竹條制作了一只燕子形狀的風(fēng)箏，將其放上天空的情景。元稹《有鳥(niǎo)》詩(shī)也描寫(xiě)了兒童放風(fēng)箏的情景“有鳥(niǎo)有鳥(niǎo)群紙鳶，因風(fēng)假勢(shì)童子牽。”

冬去春來(lái)，古人們脫去冬衣到郊外放風(fēng)箏，不僅白天放，夜間也可以放。

夜幕下放風(fēng)箏，可在風(fēng)箏拉線上，掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星，被稱(chēng)為“神燈”。過(guò)去，有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后，便剪斷牽線，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據(jù)說(shuō)，這樣能夠除病消災(zāi)，給自己帶來(lái)好運(yùn)，有的說(shuō)放風(fēng)箏可以“放晦氣”“放走病根兒”，他們把自己的痛苦和煩惱都寫(xiě)在紙條上，然后把紙條粘在風(fēng)箏上，一起送上藍(lán)天，割斷線繩，讓痛苦拋到九霄云外。這也是一種心理安慰法。

放風(fēng)箏不僅是一項(xiàng)健身、娛樂(lè)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，還蘊(yùn)含著不少養(yǎng)生智慧。制作一只絢麗多彩、新穎別致的風(fēng)箏是一種創(chuàng)造。當(dāng)人們眺望自己的作品搖曳在萬(wàn)里晴空時(shí)，專(zhuān)注、欣慰、恬靜。放風(fēng)箏時(shí)要手牽引線前后奔跑，是有張有弛的全身運(yùn)動(dòng)，風(fēng)箏在高空翻飛不定，為使風(fēng)箏保持穩(wěn)定，人腦必須反應(yīng)靈敏，對(duì)手中的牽線作出必要的調(diào)整，全神注視風(fēng)箏，這樣也有利于健腦。此時(shí)此刻，什么煩惱、憂傷都隨風(fēng)飄走。放風(fēng)箏時(shí)仰望藍(lán)天，極目遠(yuǎn)視，也能清眼明目，恰情養(yǎng)性。難怪這項(xiàng)活動(dòng)歷數(shù)千年而不衰，一直深受人們的喜愛(ài)。

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