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刮痧瘦身減肥需知道注意什么?刮痧不僅能瘦身,還具有其他減肥方法很難做到的局部針對(duì)瘦身,更可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽(yáng)等眾多保健作用。
1、工具
首先來(lái)了解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)一般刮痧都用硬幣,其實(shí)不建議MM們用硬幣,因?yàn)橐纻€(gè)人體質(zhì)不同,有些人可能對(duì)金屬會(huì)過(guò)敏。在這里推薦使用專業(yè)的刮痧板。
從材質(zhì)上來(lái)說(shuō),根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的研究,犀牛角或是牛角最好,玉、石次之、瓷片亦好,還有一些材質(zhì)光滑木質(zhì)刮痧板亦可。
從形狀上來(lái)說(shuō),最好是方形的,但四角必須圓滑,不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時(shí)拿捏輕松,同時(shí)方便施展不同的手法。作為保健使用,刮痧板厚度適中,不宜太薄。
2、力度和程度
一定要用相對(duì)大的力度,快速的刮。在刮痧過(guò)程中根據(jù)不同穴位調(diào)整刮痧方向。一般一處穴位刮50-100下,皮下微微泛紅,皮膚表面溫度升高即可。
3、刮痧油
刮痧切忌干刮,這樣不僅疼痛感會(huì)增加,而且過(guò)力的摩擦?xí)蛊つw變得粗糙。所以刮痧時(shí)必須涂刮痧油。可以選擇橄欖油作為刮痧油,也可以根據(jù)自己的喜好選擇植物按摩精油。
4、刮痧后注意事項(xiàng)
(1)刮痧后把沒(méi)有被皮膚吸收的刮痧油用紙巾擦干。
(2)刮痧后不能碰冷水或著涼。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]