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兩種瘦腰食療

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  • 發(fā)布時(shí)間:2021-11-20 08:31:20
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荷薏粥

做法:鮮荷葉1張,洗凈撕碎,先煮取汁,去荷渣;用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥,代早餐食用,連吃 1個(gè)月以上。

原理:荷葉其氣清香,能化濕去脂,薏苡仁健脾除濕,能促進(jìn)脂肪燃燒,兩者配合減肥力強(qiáng)。

冬筍蒜燒鯉魚(yú)

做法:用活鯉魚(yú)1尾(500克左右),剖去內(nèi)臟、鰓和鱗,用玉米油炸成金黃色;冬筍100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒,與炸魚(yú)同燒,加醬油10克炒勻即成。

原理:鯉魚(yú)有利尿的功效,降脂作用優(yōu)于其他魚(yú)類(lèi)。冬筍富含纖維素,能將攝入的多余脂肪、膽固醇通過(guò)大便排出體外。姜蒜是血液的凈化劑,可以降低血液中的膽固醇,溶解脂肪。


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鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

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