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偏頭痛治療怎么做?偏頭痛的發(fā)病率和致殘高,很多人經(jīng)常受它困擾、備受折磨,嚴(yán)重的甚至影響生活和工作,發(fā)病時非常痛苦。專家表示偏頭痛原因各異,更年期、頸椎病等都可引起偏頭痛,不能只靠吃止痛藥治“短痛”,那么偏頭痛治療怎么做?治療偏頭痛應(yīng)通過規(guī)范檢查發(fā)現(xiàn)病因,再經(jīng)中藥調(diào)理徹底斷根,才能治愈偏頭痛。
偏頭痛食療方
1.獨活寄生粥
功效:祛風(fēng),利濕。
原料:獨活9克,防風(fēng)9克,桑寄生15克,粳米80克,白糖適量。
制法:將獨活、防風(fēng)、桑寄生洗凈,加適量清水,煎熬出藥汁。粳米淘洗干凈,加藥汁和適量開水,武火燒開后改用文火煮至米熟粥稠,加白糖調(diào)味。
服法:每2日1劑,連服10劑。
2.桑葚薏仁粥
功效:養(yǎng)血滋陰,補(bǔ)肝腎。
原料:桑葚15克,薏苡仁20克,葡萄干20克,大米50克。
制法:將大米、薏苡仁淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加適量清水。武火煮沸,加入桑葚、葡萄干,改文火煎煮,煮至米熟粥稠即可食用。
服法:每2日1劑,可常服用。
偏頭痛的原因
偏頭痛是一種會反復(fù)發(fā)作疾病?;颊叱3R粋?cè)或雙側(cè)頭部疼痛,有時還會伴有惡心、嘔吐等癥狀,有少數(shù)病人在頭痛前常有視覺、感覺以及肢體障礙。
偏頭痛患者當(dāng)中,約有60%的患者都有家族史,患者及其直系新屬患偏頭痛的風(fēng)險要高于一般人的3~6倍。
內(nèi)分泌以及代謝因素引發(fā)的偏頭痛多見于女性,一般在女性的青春期就偶有開始發(fā)作,尤其在月經(jīng)期,在女性懷孕后或絕經(jīng)后會逐漸減少發(fā)作甚至不再發(fā)作,所認(rèn),這一特性通常與女性的內(nèi)分泌和代謝相關(guān)。
很多食物也可引發(fā)偏頭痛。比如含有酪胺的奶酪,和一些再加工的肉類、腌制食品(其中含有較多亞硝酸鹽)、調(diào)味常用的味精以及紅酒等。
精神因素可引起偏頭痛。比如女性減肥時會選擇禁食,遇到某些情況時情緒緊張,或突然遇到強(qiáng)光時均可誘發(fā)。
偏頭痛如何預(yù)防
1.生活中應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒,使情緒保持在安定的狀態(tài)下,避免過度興奮和過度疲勞。偏頭痛的發(fā)病和演變和心理因素有著密切關(guān)系。因此,偏頭痛患者對自我情緒的調(diào)節(jié)與控制就顯得尤為重要。休閑時可爬爬山、跑跑步等,轉(zhuǎn)移一下自己的注意力,這樣不良的情緒可能很快就會被遺忘,同時減輕對腦部神經(jīng)的刺激,從而防止偏頭痛地發(fā)生。
2.休息和睡眠時間應(yīng)充足。根據(jù)自己的工作生活來合理安排作息時間,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,并盡量維護(hù)自己的作息規(guī)律,不另其被輕易打亂。建議偏頭痛患者上午的起床時間不早于6∶30,午間適當(dāng)安排午休;晚上睡覺前不應(yīng)吃的太飽,不應(yīng)喝濃茶,不做過量的運動,有吸煙習(xí)慣的人睡前盡量不吸煙。睡前洗個熱水澡或用熱水泡泡腳,熄燈,讓自己的休息環(huán)境盡可能安靜,這樣可以有效使大腦皮層興奮程度降低,入睡也會加快。
3.合理飲食。辛辣刺激性食物是所有病癥的禁忌,偏頭痛更是。不吃或少吃煎、炸類食物;巧克力和一些奶制品(乳酪),以及含有酒精的食物、柑桔中所含的酪胺很高,預(yù)防偏頭痛來說不宜食用;應(yīng)多吃維生素B1豐富的谷類、新鮮的水果蔬菜等。
以上就是對偏頭痛治療怎么做的全部介紹了,希望這篇文章能給您帶來一定的幫助。
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