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中醫(yī)如何改善過敏性鼻炎

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  • 發(fā)布時間:2021-06-21 16:02:07
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

秋冬季節(jié)天氣非常干燥,在干燥的環(huán)境中,鼻腔非常容易感到不適。加上早晚天氣冷,很多過敏性鼻炎患者,很容易因為保暖不及時而導致病情發(fā)作。致使他們每次早上起床的時候,時常流鼻涕、打噴嚏等。嚴重影響了他們的生活和工作,那么預防過敏性鼻炎發(fā)作該怎么做呢?下面分享幾個改善鼻炎的好方法,建議大家參考一下。

預防過敏性鼻炎發(fā)作該怎么做?

1、及時保暖

過敏性鼻炎患者,很多人發(fā)作的原因就是因為著涼了。秋冬季節(jié)早晚和中午的溫差特別大,必須要注意保暖,建議早起出門買菜或者說晚上回家要穿上厚外套,幫助溫暖身體,避免寒風侵入身體。

晚上睡覺的時候,記得蓋好被子,穿長袖長褲入睡。最好床頭備一件厚外套,半夜起來上廁所,或者早上起床洗漱的時候,可以披上御寒。建議洗頭的時候,要打開浴室的暖燈,洗干凈吹干之后,才能關燈暖燈。而且走出浴室之前,要記得加一件外套。單純穿睡衣或者說睡裙的話,太單薄了,非常容易著涼。

如果工作的地方離家里近,每天都回家吃飯的人,則建議中午在家洗澡洗頭,洗完之后在門口曬曬太陽,身體很快就會暖起來。之所以這樣建議,是因為中午的氣溫比較高,此時洗澡洗頭,著涼的可能性比較低。而且洗完后曬曬太陽,整個人會更加舒服,曬一會后午休,精力會更加充沛。

2、堅持運動

過敏性鼻炎患者,身體免疫力比較低,對抗病菌、細菌入侵的能力比較低。從而很容易出現(xiàn)過敏反應,想要改善病情的話,建議堅持每天運動至少半個小時,確保一周五六次的運動機會。因為運動可以增強體質(zhì),提高免疫力,幫助身體有效抵抗外來病原體的入侵,從而降低發(fā)病的概率。

其中,跳舞、健美操、瑜伽等,都是非常不錯的運動,日常可以在家里做。也可以選擇進行室外慢跑,每天早上等太陽出來的那一刻,穿上寬松的衣物,去公園或者體育館內(nèi)跑步。讓身體出出汗,同時也有助讓身體溫暖起來。

3、注意飲食

過敏性鼻炎患者,很容易發(fā)生過敏反應,建議日常生活中要注意飲食,比如說遠離螃蟹、蝦類、等容易讓人過敏的食物?;颊叱粤艘院?,極有可能發(fā)生過敏反應,從而加重病情。

中醫(yī)如何改善過敏性鼻炎?

1、艾灸

艾灸是常見的中醫(yī)療法,這是一種溫熱療法,其主要的作用是身體散寒。如果你屬于虛寒類的過敏性鼻炎情況,可以考慮進行艾灸治療。其中,艾灸足三里穴、風門穴、肺俞穴等,對于患上過敏性鼻炎有不錯的效果。不過需要注意的時候,這需要到中醫(yī)院,找專業(yè)的醫(yī)師操作。自己艾灸,很容易因為經(jīng)驗不足而燙傷皮膚。

2、鹽水洗鼻

患有過敏性鼻炎的人,建議用生理鹽水清洗鼻腔,可以清除吸入鼻腔中的病毒、過敏原等東西,讓鼻粘膜一直保持濕潤狀態(tài),緩解鼻炎帶來的不適感。做法很簡單,準備好一碗生理鹽水,讓鼻子湊近碗口,再吸氣將鹽水慢慢吸入鼻腔里面,再將擤鼻涕一樣,將清水呼出去。不過這個法子很容易出現(xiàn)嗆水情況,使用時要慎重。



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