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為什么你經(jīng)常痛經(jīng)?盤點導(dǎo)致痛經(jīng)的4大原因,快看看你中了幾條!

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  • 發(fā)布時間:2023-12-01 14:20:05
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

對于很多女性來說,每個月準時的姨媽期算是最為難熬的時候了,尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性更是煎熬,那么除了自身的身體因素以外還有哪些原因會導(dǎo)致痛經(jīng)呢?

1、脾氣暴躁

每次月經(jīng)來的時候要注意休息,要讓身體和心情得到放松,因為經(jīng)期因為荷爾蒙分泌的關(guān)系女性們的情緒總是很暴躁很容易沖動,所以要靜下心來好好休息。

2、飲食冰涼

經(jīng)期盡量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿卜等,因為這些食物偏涼,會引起痛經(jīng),哪怕這些食物能減肥也盡量少吃。

3、劇烈運動

經(jīng)期拒絕劇烈運動減肥,比如長跑、跳繩、跳高等,因為劇烈減肥會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等狀況出現(xiàn),不僅會影響女性朋友的身體健康,還會越減越肥,這是個錯誤的方法!

4、經(jīng)期游泳

經(jīng)期不可以游泳。雖然說游泳可以快速瘦身,但是經(jīng)期的時候不可以去游泳,因為經(jīng)期的時候子宮處于微微張開的狀態(tài),有細菌很容易進入宮腔增加感染的機會,會引起各種婦科炎癥,所以經(jīng)期的時候要避免去泳池游泳。

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