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在夏季養(yǎng)成成為了人們的主要的話題,并且人們?cè)陴B(yǎng)生的時(shí)候應(yīng)該積極的重視起來(lái)的問(wèn)題是相當(dāng)?shù)亩嗟?,首先一定要多加重視自己的個(gè)人的衛(wèi)生的問(wèn)題,那么夏季養(yǎng)生藥浴方及注意事項(xiàng)究竟是什么呢?
夏季出汗較多,洗澡次數(shù)也較其他季節(jié)增加。洗澡除了能使身體保持清潔外,如果加入一點(diǎn)中藥,還能起到祛暑、潤(rùn)膚、止癢、通絡(luò)等功效,對(duì)某些疾病也有一定的治療作用。
風(fēng)油精浴 在浴水中,加入幾滴風(fēng)油精。洗浴后,會(huì)感到全身涼爽,精神抖擻,還能防止生痱子。
菊花浴 菊花30克,煎汁去渣,將藥液加入浴水中洗浴。此浴有解暑、明目、醒腦之功。
金銀花浴 金銀花30克,煎汁去渣,將藥液加入浴水中洗浴。浴后涼爽舒適,對(duì)小兒生痱子效果較好。
藿香正氣水浴 藿香正氣水1支,兌入洗澡水中。此浴能預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬,治療小兒痱子、濕疹,效果也很好。
香醋浴 在浴水中加入少許醋。香醋能美容,并能殺死皮膚上的一些細(xì)菌,可以使皮膚光滑細(xì)膩,延緩衰老。用此浴洗頭能使頭發(fā)柔軟光澤。
止癢浴 苦參、白鮮皮、黃柏、蛇床子各15克,煎取汁液,倒入浴盆中,加溫水洗浴。此浴可以治療風(fēng)疹、濕疹、蕁麻疹等皮膚疾患。
通絡(luò)浴 川烏、桑枝、桂枝、細(xì)辛、五加皮、伸筋草、透骨草各12克,煎取汁液,倒入浴盆中,加入熱水,保持水溫在45℃~50℃左右,浸沐擦浴30分鐘。重點(diǎn)洗頸肩、腰背及膝蓋等處。溫經(jīng)散寒,活血止痛。能祛除關(guān)節(jié)寒濕,適用于畏寒肢冷、頸肩腰腿痛等。
溫肺浴 麻黃10克,細(xì)辛10克,川椒目20克,制附子10克。煎取汁液,倒入浴盆或浴桶中,加溫水洗浴。對(duì)冬季咳嗽哮喘有較好效果。
中藥藥浴時(shí)應(yīng)注意:
①不宜空腹,也不宜餐后即浴。②忌同時(shí)使用肥皂或其他浴液、浴露等,以免影響藥效。③藥浴后應(yīng)靜臥半小時(shí)。④對(duì)關(guān)節(jié)疼痛、哮喘等疾病,藥浴僅作為輔助治療,療程一般為15天或更長(zhǎng)。⑤老年人、心腦血管病人藥浴時(shí),應(yīng)有人在旁照應(yīng)。
其實(shí)夏季藥浴的時(shí)候首先我們一定要多加重視個(gè)人的飲食店俄問(wèn)題,在進(jìn)行藥浴的時(shí)候盡量的不要出現(xiàn)空腹這樣的現(xiàn)象,并且一定要積極的避免一些突發(fā)性疾病的發(fā)生,以免影響到藥浴的效果!
足浴的注意事項(xiàng),注意溫度適中,最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐..[詳細(xì)]
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