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黑眼圈是常見的一種情況,如果出現(xiàn)了肝腎陰虛的情況,那么就容易出現(xiàn)黑眼圈的情況。黑眼圈會影響到美觀,更會影響到健康,那么有什么方法可以去除黑眼圈呢?下面就為大家介紹改善黑眼圈的足浴方——艾葉泡腳!
艾葉水泡腳去黑眼圈
黑眼圈是很多白領(lǐng)揮之不去的煩惱。中醫(yī)認(rèn)為,肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火。
方法是:取艾葉一小把,煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4,撕碎后放入泡腳桶里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗。
一般連泡數(shù)次,約2~3天后即可有效。同時要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息。堅(jiān)持一段時間后,由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉(zhuǎn)。
需要注意的是,用艾葉水泡腳時,必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生姜紅棗水。
想要效果更快,還可以用艾條或艾絨,灸肝腧、膈腧、三陰交穴,這三個穴位都是滋補(bǔ)肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可,10天為一個療程,中午11時灸效果最佳。
預(yù)防黑眼圈,注意三點(diǎn)
1、注意飲食營養(yǎng)
補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的水果蔬菜,如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、芹菜、菠菜、海帶等。
2、眼周按摩
有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進(jìn)行按摩,每天數(shù)次,可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
如何祛除黑眼圈呢?以上為大家介紹了改善黑眼圈的泡腳驗(yàn)方,同時我們一定要注意保證充足的睡眠,不要熬夜,保持良好的作息時間。
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