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中醫(yī)理論認為,肺主皮毛,肺氣虛則衛(wèi)外不足,毛發(fā)不固。故金秋時節(jié),脫發(fā)相對增多,這時若不注意保養(yǎng),或盲目用藥,將會使脫發(fā)加重。為防止秋天脫發(fā),應注意以下幾點。
一是保持精神愉快,避免緊張,每天要保證足夠的睡眠和休息時間。用腦過度和長期失眠者,容易過早脫發(fā)。
二是少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品,如咖啡、煙、酒等,避免服藥過量。
三是應注意對頭發(fā)的護理,每隔1~2天洗發(fā)1次,使頭發(fā)常處于清潔的狀態(tài),少用熱水及堿性肥皂洗滌,也少用含氯量高的自來水洗頭。
四是平時多做頭部的保健按摩,晚上臨睡前用頭刷將頭發(fā)刷30下,這樣可將頭發(fā)上塵垢刷掉,并可以促進頭皮的血液循環(huán),有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。
秋季是收獲的季節(jié),有很多水果都是在秋季成熟,大家都知道..[詳細]
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