房事養(yǎng)生之如何增加受孕幾率

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-04-15 11:13:04
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古人講 “天時(shí)地利人和”。備孕也是如此，需要恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，才能一舉得子?！吨芤住分姓f(shuō)：“天地氤氳，萬(wàn)物化醇，男女構(gòu)精，萬(wàn)物化生?！薄秼D人規(guī)·子嗣類(lèi)》云：“此言婦人經(jīng)期方止，其時(shí)子宮正開(kāi)，便是布種之時(shí)，過(guò)此佳期，則子宮閉而不受胎矣?！碧岬降摹半硽琛焙汀凹哑凇?，就是懷孕的“時(shí)機(jī)”。

房事養(yǎng)生之如何增加受孕幾率

“天癸”理論見(jiàn)解獨(dú)到

不孕之名最早記載于《周易》，其曰：“婦三歲不孕。”《諸病源候論》述及“月水不利無(wú)子” “月水不通無(wú)子”等病源。《備急千金要方·求子》有“男服七子散，女服紫石門(mén)冬丸”的記載。明·樓英在《醫(yī)學(xué)綱目》中談及“胎前之道，始于求子。求子之法，莫先調(diào)經(jīng)。”《素問(wèn)》云：“婦人經(jīng)事不調(diào)，即非受孕光景，縱使受之，亦不全美?！薄陡登嘀髋啤房偨Y(jié)了“夫經(jīng)本于腎”“經(jīng)水出諸于腎”之說(shuō)，并創(chuàng)立了治腎調(diào)經(jīng)諸方藥。

因此，對(duì)于女性不孕的問(wèn)題，其主要病機(jī)為腎氣不足，沖任氣血失調(diào)。腎藏精，主生殖，腎為天癸之源，《素問(wèn)·上古天真論》中這樣描述說(shuō)：“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子。” 可見(jiàn)，“天癸”是其中的關(guān)鍵，只有“天癸”至，才能得子。那么“天癸”到底是什么呢?楊新鳴通俗地解釋?zhuān)疤旃铩本褪悄I中精氣充盈到一定程度時(shí)，產(chǎn)生的具有促進(jìn)人體生殖器官成熟并維持生殖功能的物質(zhì)。

除此之外，腎還為沖任之本，氣血之根，與胞宮相系。中醫(yī)中的腎-天癸-沖任-胞宮生殖軸，以腎為主導(dǎo)，腎氣盛，則天癸至，沖任氣血通盛，胞宮血海滿溢，月經(jīng)來(lái)潮，恰好與西醫(yī)學(xué)的“下丘腦-垂體-卵巢-子宮”的作用環(huán)路相對(duì)應(yīng)。種子必先調(diào)經(jīng)，不外如是也。當(dāng)然，也需要心、肝、脾、肺四臟與腎臟共同協(xié)調(diào)才能奏效。

兩個(gè)最佳的懷孕時(shí)機(jī)

從西醫(yī)的角度講，懷孕需要卵子和精子結(jié)合形成受精卵。女性的生理特點(diǎn)表明，其排卵只限定在一個(gè)特定時(shí)期，人們稱之為“排卵期”，一般為下次月經(jīng)來(lái)潮前14日左右，在排卵期同房可大大增加受孕幾率。此為第一個(gè)“時(shí)機(jī)”。受精卵形成之后，需要一邊發(fā)育一邊向子宮腔移動(dòng)，到達(dá)目的地后，植入子宮內(nèi)膜中“安營(yíng)扎寨”，這個(gè)過(guò)程稱之為“著床”。子宮內(nèi)膜的“脾氣”很大，只在一個(gè)特定時(shí)期才允許胚胎植入，“過(guò)時(shí)不候”，這一特定時(shí)期處于月經(jīng)周期的20~24天，即排卵后的6~10天，稱之為“胚胎植入窗口期”，此為第二個(gè)“時(shí)機(jī)”?，F(xiàn)代熱門(mén)的輔助生殖技術(shù)，便是在這個(gè)時(shí)期將胚胎植入體內(nèi)的。

子宮內(nèi)膜允許胚胎黏附、侵入并誘導(dǎo)內(nèi)膜間質(zhì)發(fā)生一系列變化，最終使胚胎得以“扎根”的一種能力被稱為子宮內(nèi)膜容受性。因此，準(zhǔn)確預(yù)測(cè)子宮內(nèi)膜容受性，對(duì)提升輔助生殖技術(shù)的成功率十分重要。評(píng)價(jià)內(nèi)膜容受性也成為判定臨床療效的關(guān)鍵。

胚胎移植失敗原因何在

而僅僅把握住“時(shí)機(jī)”就萬(wàn)事大吉了嗎?其實(shí)這還不夠，大部分不孕女士和胚胎移植失敗的患者除了沒(méi)把握好“時(shí)機(jī)”以外，往往還有其子宮內(nèi)膜容受性降低的原因。影響子宮內(nèi)膜容受性的因素大致可歸納為以下3類(lèi)：一是婦科相關(guān)疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等;二是分子學(xué)標(biāo)志物;三是基因?qū)W標(biāo)志。子宮內(nèi)膜容受性的建立是一個(gè)很復(fù)雜且處于動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程，各種因素作用子宮內(nèi)膜厚度、形態(tài)、脈搏動(dòng)指數(shù)及阻力指數(shù)等來(lái)擾亂內(nèi)膜環(huán)境。目前，臨床醫(yī)生開(kāi)始應(yīng)用超聲來(lái)評(píng)估子宮內(nèi)膜容受性，此方法以安全、簡(jiǎn)便的特點(diǎn)被醫(yī)患雙方所認(rèn)同，可更好地預(yù)測(cè)妊娠率。

增加受孕幾率的六點(diǎn)建議

備孕夫婦做到以下幾點(diǎn)可以增加受孕幾率：

心境平和

五志與五臟，心為情志之主，“心藏脈，脈舍神”過(guò)喜傷心;肝為情志之本，“肝藏血，血舍魂”，過(guò)怒傷肝;脾為情志之樞，“脾藏營(yíng)，營(yíng)舍意”，過(guò)思傷脾;肺為情志之節(jié)，“肺藏氣，氣舍魄”過(guò)悲傷肺;而腎為情志之根，“腎藏精，精舍志”腎過(guò)恐傷腎。因此備孕階段夫妻要做到心情愉悅、心態(tài)平衡，不要有不良情緒的產(chǎn)生。

營(yíng)養(yǎng)均衡

五味中，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎。酸味食物補(bǔ)肝，如酸梅、山楂、西紅柿等;苦味食物補(bǔ)心，如苦瓜、百合等;甘味食物補(bǔ)脾，如桂圓、蜂蜜等;辛味食物補(bǔ)肺，如蔥、姜、蒜等;咸味食物補(bǔ)腎，如紫菜、海帶等。五色中，青色食物補(bǔ)肝，如綠豆、菠菜;赤色食物補(bǔ)心，如赤小豆、紅薯等;黃色食物補(bǔ)脾，如黃豆、蛋黃等;白色食物補(bǔ)肺，如杏仁、牛奶、白蘿卜等;黑色食物補(bǔ)腎，如黑豆、黑芝麻等。飲食要五色與五味均衡，不要過(guò)于偏嗜某種口味，身體才會(huì)更加健康。

房事適當(dāng)

在適當(dāng)?shù)摹皶r(shí)機(jī)”同房，可增加受孕率。但除此之外，平時(shí)同房不要太過(guò)頻繁，以免引發(fā)房勞虛損，同時(shí)還要注意衛(wèi)生，避免雙方生殖疾病的產(chǎn)生。

保證睡眠

備孕首先要保證充足的睡眠。子時(shí)23點(diǎn)至1點(diǎn)，膽經(jīng)最旺;丑時(shí)1點(diǎn)至3點(diǎn)，肝經(jīng)最旺;寅時(shí)3點(diǎn)至5點(diǎn)，肺經(jīng)最旺;卯時(shí)5點(diǎn)至7點(diǎn)，大腸經(jīng)最旺。拒絕熬夜，早睡早起，才能保證各經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。其次要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以利于健康：脾主四肢、肌肉;肝主筋;腎藏相火;心主神;肺主氣，司呼吸。合理的運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)動(dòng)和增強(qiáng)五臟的功能，但值得注意的是要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

夫妻同治

如果遲遲懷不上孩子，建議夫妻雙方一同去看醫(yī)生，不要由于面子而耽誤治療。

針灸治療

對(duì)排卵障礙所致不孕癥，可使用針灸作為輔助醫(yī)療手段。體針取關(guān)元、中極、三陰交、氣海、足三里等穴，臨床隨證加減;灸法則以艾灸為主，取神闕、關(guān)元等為主穴，亦有不錯(cuò)療效。

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