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中醫(yī)推拿按摩注意什么?推拿按摩能輔助治療多種疾病,并且能夠起到防治疾病的功效,中醫(yī)推拿按摩時應(yīng)該要保持身心放松,并且應(yīng)該要注意取穴準確,這樣才可以起到緩解疲勞的作用,并且能有效避免皮膚損傷,推拿按摩時應(yīng)該要注意力度恰當,否則會對身體造成損傷,也會影響到皮膚的健康,中醫(yī)推拿按摩注意什么?
1、身心放松。按摩時除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。
2、取穴準確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。
3、用力恰當。因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚。
4、循序漸進。推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。
5、持之以恒。無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。
6、推拿時間:每次推拿要掌握推拿保健的時間,每次以20分鐘為宜。還要最好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。
7、藥物潤滑:為了加強療效,防止皮膚破損,在施推拿術(shù)時可選用一定的藥物作潤滑劑,如滑石粉、香油、按摩乳等。
8、接觸皮膚:作自我推拿時,最好只穿背心短褲,操作時手法盡量直接接觸皮膚。
9、推拿后有出汗現(xiàn)象時,應(yīng)注意避風,以免感冒。
中醫(yī)推拿按摩注意什么?中醫(yī)推拿按摩是應(yīng)該要注意力度適當,并且要注意身心放松,要注意取穴準確,用力適當,這樣可以起到保健身體的作用,中醫(yī)推拿按摩具有調(diào)理身體的功效,能輔助治療多種疾病,按摩時應(yīng)該要注意時間,時間不宜太長,時間太長的話,也會對身體造成不利影響。
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