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秋季氣候干燥,這時(shí)就應(yīng)滋潤(rùn),尤其女性更應(yīng)喝滋潤(rùn)肺腑的湯,以下推薦兩款美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯。
滋潤(rùn)美容———爵士湯:
材料:
蜜瓜半斤(注意,要挑白皮綠肉蜜瓜,生一點(diǎn),不要太熟),新鮮海螺肉半斤(如果沒有新鮮的,干的二兩就夠),老母雞一斤。生姜一小片。
做法:
最好用傳統(tǒng)的高深的瓦罐。先將水燒開(水量超過(guò)材料一倍),姜片、螺肉、雞塊放入,大火燒半小時(shí),中火兩小時(shí),然后將切成小塊的蜜瓜放入,再中火半小時(shí)即可,此時(shí)的湯水約為最初水量的一半到五分之二。最后根據(jù)口味放鹽。
潤(rùn)膚防皺———銀耳枸杞羹
材料:
銀耳15克、枸杞子25克。
做法:
將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi),用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水兌服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]