氣功減肥如何

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• 發(fā)布時(shí)間：2021-12-09 08:38:20
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氣功療法是我國(guó)獨(dú)特的一種醫(yī)療保健方法，氣功減肥是近年來(lái)根據(jù)民間功法加以提煉、加工、改編而成的，并賦予一種新的名稱(chēng)，招引了一大批減肥迷。

氣功減肥并不是氣功能減肥，它主是要求參加者不吃食物。不吃食物就會(huì)產(chǎn)生饑餓感，斷絕了食物的來(lái)源以后，機(jī)體就會(huì)動(dòng)用脂肪分解來(lái)供給能量，從而形成了代謝性酸中毒的改變，身體隨之出現(xiàn)一系列的不適感。在此基礎(chǔ)上，通過(guò)氣功鍛煉，使注意力轉(zhuǎn)移到氣功要求的意念上去，在一定程度上減輕饑餓感，同時(shí)由于氣功鍛煉具有調(diào)整自身功能的作用，從而可減輕因饑餓引起脂肪分解造成代謝性酸中毒的癥狀和感覺(jué)。營(yíng)養(yǎng)來(lái)源少了，體重自然就減輕了。與其它減肥療法比較，氣功減肥與絕食和半饑餓療法有許多相似之處。

根據(jù)上述原因，我們認(rèn)為對(duì)輕中度肥胖來(lái)說(shuō)，氣功減肥并不太好，仍應(yīng)以運(yùn)動(dòng)和飲食控制為好。而對(duì)重度肥胖來(lái)說(shuō)，用氣功減肥會(huì)有一定的效果，但也應(yīng)注意偏差及意外。患有代謝功能紊亂的人，使用氣功減肥，會(huì)使機(jī)體脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸過(guò)高，呈現(xiàn)嚴(yán)重的代謝性酸中毒，對(duì)全身的損傷和危害則明顯地大于減肥效果。

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