中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】

設(shè)為首頁|加入收藏|關(guān)于我們|聯(lián)系我們|網(wǎng)站地圖

您的位置：首頁 >  中藥減肥

甩手減肥功

  • 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) m.083500.cn
  • 發(fā)布時間：2021-12-07 08:32:58
  • 來源：中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

(1)站立，雙足成內(nèi)八字，腿微屈。自然呼吸，目微閉，意想腹部脂肪減少。

(2)雙手半握拳，稍用力將兩臂向后甩動，然后聽其自然向前擺回，回擺時，兩臂不能用力。

(3)初練時，每次16分鐘，逐漸增加。1年后可增加至64分鐘，就不要再練了。


  • 標(biāo)簽：

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全，字欽安，生于清道光四年(1824)，卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全，字欽安，生于清道光四年(1824)，卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

健康養(yǎng)生