中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】

設(shè)為首頁(yè)|加入收藏|關(guān)于我們|聯(lián)系我們|網(wǎng)站地圖

您的位置:首頁(yè) >  中藥減肥

減肥瘦身紅蘿卜汁

  • 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) m.083500.cn
  • 發(fā)布時(shí)間:2021-11-13 08:43:35
  • 來(lái)源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

用果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)榨出一杯紅蘿卜汁,一天喝1-2次,飯前喝,不必控制飲食,配合體質(zhì)及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多余的脂肪。

這里介紹一種“生飲紅蘿卜汁減肥法”。先斷食1-2天,只喝紅蘿卜汁。在斷食期間,喝多少紅蘿卜汁都沒(méi)關(guān)系。到了第三天,則只不吃一餐,其余兩餐吃稀飯和燙青菜來(lái)溫暖胃腸。這樣進(jìn)行一個(gè)回合,大約可以瘦下2-3公斤哦!

材料:紅蘿卜(約200克)

做法:

1.紅蘿卜的皮含有豐富的營(yíng)養(yǎng),用刷子及水將表皮充分洗凈,橫切成圓塊狀。

2.如果覺(jué)得單飲紅蘿卜汁不易入口,可以加些蘋(píng)果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁,或用檸檬汁、蜂蜜來(lái)調(diào)味。

3.將紅蘿卜切成適當(dāng)大小,放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。從攪拌機(jī)中出來(lái)的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥,完整保留了紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng),最好把它喝得一滴不剩。

如果用果菜榨汁機(jī),在榨出紅蘿卜汁之后,會(huì)有殘?jiān)粼谡ブ瓩C(jī)內(nèi),這些殘?jiān)胸S富食物纖維,應(yīng)該抓出一小把,泡入紅蘿卜汁中一起喝下去,才不會(huì)浪費(fèi)。

4.如果沒(méi)有果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī),也可以準(zhǔn)備擦菜板,把紅蘿卜放在上面用力擦,就可以出細(xì)條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當(dāng)然也OK,若是用紗布包住,擠出汁液來(lái)喝也不錯(cuò)。


更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細(xì)]

健康養(yǎng)生