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按摩關(guān)元穴減肥法簡(jiǎn)便易操作,且無(wú)任何副作用。其減肥機(jī)理是通過對(duì)關(guān)元穴的刺激,使食物在胃腸道內(nèi)停留的時(shí)間大大縮短,有效抑制了體內(nèi)糖原轉(zhuǎn)化為脂肪,促進(jìn)了人體對(duì)脂肪的消耗和利用,從而達(dá)到去脂減肥的目的。
具體方法是:減肥者取坐位或仰臥位,用手掌在關(guān)元穴(位于腹中線上,肚臍下3寸處)上有節(jié)律地按摩,需要注意的是,先緩慢按摩(約2秒鐘1次),然后稍快(約1秒鐘1次),循序漸進(jìn),注意用力適中,平均速度應(yīng)控制在100次/分鐘以內(nèi),每次按摩以10分鐘為宜,最好每天早晚各進(jìn)行1次。
此法尤適用于腹部脂肪過多或伴有腹脹、便秘等癥狀的中青年女性。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]