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一、脾胃實(shí)熱型減肥食療法方
脾胃實(shí)熱型的肥胖者多有食欲旺盛,多食易饑之癥,形體壯實(shí)肥胖,多伴有大便于結(jié),舌紅苔薄黃,脈弦滑。
治法:清胃通腑,涼血潤腸。
1、防風(fēng)通圣散
資料來源:《宣明論方》
藥物組成:防風(fēng)15克,荊芥15克,川芎15克,當(dāng)歸15克,芍藥15克,大黃15克,薄荷葉15克,麻黃15克,連翹15克,芒硝15克,白術(shù)15克,梔子15克,石膏30克,黃芩30克,桔梗30克,滑石90克,生甘草60克
制法用法:丸劑每次口服12克,1日2次,湯劑清水煎成200毫升,每次100毫升,每日2次。
瘦身功效:解表通里,清熱利濕,滲瀉減肥。
2、清通飲
資料來源:《中醫(yī)雜志》(1988,l:40)
藥物組成:胡黃連、番瀉葉、生大黃、生地、夏枯草、草決明。
制法用法:每日1劑,水煎服。
瘦身功效:清胃瀉熱通腑。
二、脾虛濕盛減肥食療法方
脾虛濕盛型肥胖患者多有食欲欠佳,伴有面色萎黃,大便溏瀉,神疲乏力,舌淡苔白,脈濡等脾胃氣虛之象。
治法:健脾益氣,淡滲利濕。
1、防己黃芪湯
資料來源:《金匱要略》
藥物組成:防己12克,黃芪15克,白術(shù)6克,炙甘草6克,煎時(shí)加生姜4片,大棗1枚。
制法用法:清水煎成200毫升,每次100毫升,每日2次。
瘦身功效:益氣健脾,利水消腫。
瘦身小編點(diǎn)評(píng):方中黃芪補(bǔ)中益氣,行水消腫,益衛(wèi)固表,是古人減肥常用藥,為君藥;輔以防己祛風(fēng)行水,與黃芪相配,補(bǔ)氣利水增強(qiáng),且利水而不傷正,佐以白術(shù)健脾勝濕;使以甘草培土和藥,生姜大棗調(diào)和營衛(wèi)。諸藥相伍,有補(bǔ)氣健脾,利水消腫之功。
2、澤瀉湯
資料來源:《金匱要略》
藥物組成:澤瀉15~30克,白術(shù)10~15克。
制法用法:清水煎成200毫升,每次El服100毫升,每日2次。
瘦身功效:健脾化濕,燥濕減肥。
三、痰濁中阻減肥食療法方
痰濁中阻肥胖患者多有肢體困重之感,常見舌淡苔白膩之象。
治法:痰除濕,理氣寬中
1、二陳湯
資料來源:《太平惠民和劑局方》
藥物組成:半夏15克,橘紅15克,白茯苓9克,炙甘草4.5克。
制法用法:每日1劑,水煎服。
瘦身功效:燥濕化痰,理氣和中。
瘦身小編點(diǎn)評(píng):方中半夏辛溫性燥,燥濕化痰為君藥,橘紅理氣化痰為臣藥,佐以茯苓健脾滲濕,甘草健脾和中,調(diào)和諸藥而為佐使。綜觀全方,標(biāo)本兼顧,燥濕理氣祛已生之痰,健脾滲濕杜生痰之源。對(duì)痰濁中阻之肥胖患者尤為適宜。
2、化痰減肥湯
資料來源:《湖北中醫(yī)雜志》(2000,9:7)
藥物組成:陳皮,半夏,茯苓,膽南星,全瓜蔞,焦山楂,薏苡仁,萊菔子,赤小豆,枳實(shí),丹參,王不留行。
制法用法:每日1劑,水煎服。
瘦身功效:燥濕化痰,調(diào)理氣血。
四、肝氣郁結(jié)減肥食療法方
肝氣郁結(jié)患者多有肢體困重之感,常見舌淡苔白膩之象。
治法:祛痰除濕,理氣寬中。
柴芍烏苓湯
資料來源:《北京中醫(yī)雜志》(1987,3:23)
藥物組成:柴胡6克,白芍10克,烏梅10克,茯苓10克,荷葉10克,澤瀉10克。
制法用法:每日l劑,水煎服。
瘦身功效:疏肝解郁,健脾升清。
方中柴胡、白芍疏肝理氣,烏梅、白芍酸瀉肝木,茯苓、澤瀉健脾利濕,荷葉升清降濁。諸藥合用以條達(dá)肝木,健運(yùn)中州,升降三焦,運(yùn)化水濕,從而使肥胖得以消除。
辯證加減:肝火旺盛,煩躁易怒者加丹皮10克,炒山梔6克;婦女閉經(jīng)者,加益母草20克,當(dāng)歸10克,香附6克;白帶多者加蒼術(shù)10克,黃柏6克。
五、濕熱阻滯減肥食療法方
濕熱阻滯型患者雖亦有肢體困重之感,但常見口苦口干不欲飲,舌紅苔黃膩及脈滑數(shù)或濡數(shù)之象。
治法:清熱利濕,化濁減肥。
大柴胡湯
資料來源:《金匱要略》
藥物組成:柴胡15克,黃芩9克,芍藥9克,半夏9克,生姜6克,枳實(shí)9克,大棗12枚,生姜15克,大黃6克。
制法用法:清水煎取200毫升,早、晚各服100毫升。
瘦身功效:和解樞機(jī),兼攻里實(shí)。
辯證加減:若大便溏者,去大黃;大便干者大黃后下;若大便正常,大黃可同煎。
六、脾腎陽虛減肥食療法方
脾腎陽虛型肥胖患者常伴顏面虛浮,神疲乏力之象,并可見面色咣白,形寒肢冷,或下利清谷,舌淡胖,苔白,脈沉遲。
治法:補(bǔ)益脾腎,溫陽化濕。
仙靈芪歸湯
資料來源:《北京中醫(yī)》(1998,4:30)
藥物組成:仙靈脾15克,茯苓15克,黃芪20克,肉桂3克,川斷10克,白術(shù)10克,澤瀉10克,山藥10克,當(dāng)歸10克,澤蘭10克。
制法用法:每日1劑,水煎服,3個(gè)月為1個(gè)療程。
瘦身功效:溫補(bǔ)脾腎,減肥輕身。
方中黃芪、仙靈脾溫補(bǔ)脾腎;肉桂、川斷、白術(shù)溫腎助陽化氣;茯苓、澤瀉健脾利濕,山藥健脾益氣,使補(bǔ)而不燥,瀉而不傷陰;當(dāng)歸、澤蘭養(yǎng)血活血。全方使腎充脾運(yùn),痰濕得化,肥胖得消,對(duì)女性肥胖伴有月經(jīng)不調(diào)者最為適宜。
七、氣滯血瘀減肥食療法方
氣滯血瘀型患者除肥胖外,多伴有舌暗紅或有瘀點(diǎn)、瘀斑,或舌下瘀筋,脈沉弦或澀等瘀血阻滯之象。
治法:活血祛瘀,行氣散結(jié)。
丹參飲
資料來源:《時(shí)方歌訣》
藥物組成:丹參30克,檀香30克,砂仁30克。
制法用法:用水220毫升,煎至160毫升,去滓溫服。
瘦身功效:活血行氣。
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