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宿便排不出的危害有哪些?宿便主要是指一些廢物長(zhǎng)時(shí)間淤積在身體里面,只要把一些糞便及時(shí)的排出體外,就可以防止毒素給身體帶來(lái)的副作用,其實(shí)可以通過(guò)中醫(yī)的方法來(lái)清除宿便。
宿便排不出的危害有哪些?
1、阻礙了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收
宿便沒(méi)有及時(shí)排出對(duì)于腸道是有一定的影響的,當(dāng)糞便大量的堆積在腸道時(shí),腸道不能正確的吸收營(yíng)養(yǎng),反而會(huì)把糞便里面的有害物質(zhì)重新吸收,同時(shí)也會(huì)克制了小腸絨毛的彈性以及活力。
2、會(huì)引發(fā)肛腸的疾病
宿便如果排不干凈的話長(zhǎng)期下去可能會(huì)導(dǎo)致便秘甚至誘發(fā)痔瘡,如果不重視宿便的話,時(shí)間久了可能會(huì)引起直腸癌和結(jié)腸癌。
3、會(huì)影響到大腦以及精神
如果宿便沒(méi)有及時(shí)被排出體外,里面含有的有害物質(zhì)就會(huì)慢慢的擴(kuò)散到中樞神經(jīng),時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致注意力下降、頭痛、頭暈和精神不振。
中醫(yī)清除宿便的方法有哪些?
1、多吃含有膠質(zhì)的食物
含有膠質(zhì)的食物有紫菜和海帶,不僅可以幫助通便,同時(shí)也能夠把身體里面一些放射物質(zhì)跟隨大便排出體外。紫菜和海帶屬于堿性的食物,具有凈化血液的功效,同時(shí)含有大量膠質(zhì)的黑木耳,也可以降低膽固醇,具有清洗胃腸道的功能,能夠把殘留在消化系統(tǒng)的雜質(zhì)以及灰塵吸附并且排出體外。另外也可以多吃一些玉米、山藥、地瓜、蕎麥等粗糧,因?yàn)槔锩婧写罅康牡V物質(zhì)和維生素,能夠調(diào)節(jié)人體中的腸胃內(nèi)環(huán)境,保持大便的通暢,防止了毒素在腸道里面的滯留。
2、刮痧
可以使用刮痧的方法來(lái)幫助大便的排出,我們?nèi)梭w的大腸經(jīng)主要是分別分布在手臂的外側(cè),經(jīng)常使用刮痧板對(duì)大腸經(jīng)進(jìn)行刮痧,具有排出宿便、清理腸道的功效。具體的方法是使用刮痧板,從肩膀的上部開(kāi)始然后沿著大腸經(jīng)分段下一直刮到食指指甲根部,盡量隔著衣服來(lái)刮痧,一直讓局部微熱為止,也可以在皮膚上直接刮拭。但是刮痧也不能過(guò)度,不然會(huì)消耗了正氣,刮痧完成之后應(yīng)該喝一杯熱水,這樣可以補(bǔ)充身體中所需要的水分,同時(shí)也能夠促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出。坐著一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)該站起來(lái)伸伸懶腰,多吃一些含有纖維素的水果比如香蕉、火龍果,能夠幫助調(diào)理腸胃,改善了便秘的情況。
3、豬油蜜膏
需要100克蜂蜜和豬油,分別使用小火煮開(kāi),晾涼了之后把兩者混合均勻就可以了,每天服用兩次,每次服用十毫升,具有潤(rùn)腸道、滋陰養(yǎng)血的功效,特別適合于陰血不足所引起的便秘。
4、蜂蜜香油湯
需要30克蜂蜜,五克香油,100毫升的白開(kāi)水,把香油、蜂蜜全部放在碗里拌均勻,最后加入溫開(kāi)水就可以,每天早晨醒來(lái)之后喝一杯,具有益氣潤(rùn)腸的功效,適合于氣陰兩虛所引起的便秘。
5、蘇麻粥
需要15克麻仁、蘇子,適量的糯米,把所有的材料全部放在鍋里面加入適量的水煮成粥即可,每天早晚各服用一小碗,具有通便理氣的功效,適合于氣滯所引起的便秘。
溫馨提示
千萬(wàn)不能使用一些所謂清宿便的保健品,里面的主要成分是瀉藥,長(zhǎng)時(shí)間服用的話會(huì)給身體帶來(lái)一定的傷害,盡量選擇中醫(yī)的方法來(lái)清宿便,不僅有效而且對(duì)身體沒(méi)有任何的副作用,平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣。
以上就是對(duì)宿便排不出的危害有哪些的全部介紹了,希望這篇文章能給您帶來(lái)一定的幫助。
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