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痛經(jīng)是女性比較常見的問題，最好采取合適的方式來緩解，熱水袋敷腹部能起到緩解的作用，紅糖姜水可以起到緩解痛經(jīng)的作用，紅糖姜水能促進(jìn)人體血液循環(huán)，可有效解決痛經(jīng)的問題，痛經(jīng)比較嚴(yán)重的人群也可以服用止痛藥，但是要注意正確的用法，做好身體的保暖工作很重要么?女性痛經(jīng)怎么辦呢?
女性痛經(jīng)怎么辦？
1、熱水袋敷腹部
女孩子痛經(jīng)有可能是因?yàn)橹藳?，因?yàn)榕⒆觼碓陆?jīng)期間是很容易受涼的，一旦受涼就容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。這時(shí)候如果用熱水袋敷腹部，能夠用高溫緩解疼痛，是一種沒有任何副作用的物理解決方法。
2、喝紅糖水
如果實(shí)在痛得無法自拔的時(shí)候，試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水，見效非?？?。紅糖是一種很常見的材料，在很多地方都能買到，只要泡上一杯熱騰騰的開水服下，就可以解決痛經(jīng)的煩惱，而且它的效果很明顯，是很多女性朋友喜歡的辦法。痛經(jīng)的女孩子不妨嘗試一下。
3、指壓法
我們?nèi)说哪_部有一些指壓點(diǎn)，與骨盆部位的脈絡(luò)是相連的，在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區(qū)，都有指壓點(diǎn)，突然痛經(jīng)的時(shí)候，就開始輕輕地用拇指與其他指尖捏后，接著跟腱而上，直至小腿肌，雙腳交替進(jìn)行幾分鐘，可以有效緩解痛經(jīng)。練習(xí)瑜珈操，做些簡單的瑜伽操也能起到緩解的作用，彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直，保持該姿勢數(shù)分鐘。
4、服用止痛藥
突然痛經(jīng)的時(shí)候可以通過服用止痛藥來緩解，例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不錯(cuò)的效果，痛經(jīng)時(shí)用牛奶送服1粒藥片，不傷胃，也能防止經(jīng)痛。服用止痛藥是針對痛經(jīng)嚴(yán)重的患者來說，一般疼痛輕微的，可以通過熱敷即可緩解疼痛，當(dāng)突然痛經(jīng)的時(shí)候在腹部敷個(gè)熱水袋就可以，如果你沒有熱水袋，用杯子裝熱水放在腹部熱敷也是可以緩解疼痛的。
痛經(jīng)食療方
1、桂枝大棗湯
取大棗10枚,桂枝10克,山楂20克,紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸后趁熱飲服,每天2次。
可溫經(jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。
2、生姜花椒紅棗湯
取生姜20克,花椒9克,紅棗10枚。水煎去藥渣,加入紅糖適量溫服。月經(jīng)前每天1次,連服3天?？蓽亟?jīng)散寒止痛。
適用于寒凝氣滯、經(jīng)行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經(jīng)。
3、韭汁紅糖飲
韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,
瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。
具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。
以上就是女性痛經(jīng)怎么辦的全部介紹了，希望這篇文章能給您帶來一定的幫助
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