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兒童養(yǎng)生按摩穴位

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  • 發(fā)布時間:2021-12-09 10:31:06
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

想讓孩子長高,除了多給孩子加強營養(yǎng)、注意鍛煉,很多家長不知道,還應該多給孩子按摩幾個關(guān)鍵的穴位,通過穴位的按摩、經(jīng)絡的推拿來增加經(jīng)絡的運行和全身氣血的營養(yǎng),按摩不但促使新陳代謝。有利于骨骼發(fā)育,事半功倍,而且按摩簡便易行,孩子更易接受。

揉腹 家長每天輕輕地為孩子順時針揉腹1分鐘,逆時針1分鐘??烧{(diào)理脾胃、補益氣血。

捏脊 孩子俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準食指前半段,然后頂住患兒皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時向上捻動,自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏上3~5遍。對調(diào)理孩子消化系統(tǒng),增強抵抗力有好處。但家長一定要認真練習才能達到準確熟練的操作。需要注意如果孩子背部皮膚有疾患就應該禁用。

搓脊柱 家長每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5~7次??烧駣^陽氣。

按壓百會穴 百會穴(位于頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

推三關(guān) 三關(guān)位于前臂內(nèi)則腕橫紋到肘橫紋處。用食指、中指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,可調(diào)理脾胃。

拿三陽、三陰經(jīng) 胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)循行路線,內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)循行路線,“拿”是推拿的一種手法,即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏,三陰經(jīng)要從下往上捏,每天各3~5遍。

揉涌泉穴 涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補腎壯骨。

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