中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】

設為首頁|加入收藏|關于我們|聯(lián)系我們|網(wǎng)站地圖

您的位置:首頁 >  女性保健

女性如何養(yǎng)生?掌握這幾個養(yǎng)生小技巧氣血不會差!

  • 中醫(yī)中藥百科網(wǎng) m.083500.cn
  • 發(fā)布時間:2023-11-13 15:42:15
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

女性主要以血為本,不管是在什么年齡階段,女性都要做好基本的養(yǎng)生保健工作,尤其是對身體和皮膚的保養(yǎng),那么女性改如何養(yǎng)生呢?

1.勿熬夜

能早睡就早睡,熬夜影響最直接的是皮膚,皮膚無法在熟睡中得到滋養(yǎng),第二天散發(fā)出腐敗味,而且干枯無光澤。其實養(yǎng)血護膚效果最好且最便宜的是睡好覺!

2.飲食結構

吃了太素,容易引發(fā)體寒;其實,長期營養(yǎng)跟不上,也會導致氣血不足。

3.運動

如果身材瘦弱,運動要悠著點了,身材瘦說明陰血不足,此時還加強運動健身,容易透支,不利于健康。

4.思慮過度

沒有一種消耗比想的多更耗損氣血的了,一個人整天干活不一定會削瘦,但如果整天胡思亂想,可能會瘦的很快,看不見的暗耗才是最可怕的。

5.脾胃

脾胃是氣血生化之源,脾胃不好,補血都補不進去。

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細]

更多古今名醫(yī)

鄭欽安

鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細]

健康養(yǎng)生