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初春時(shí)節(jié)陰寒未盡,陽(yáng)氣漸生,氣候趨于暖和。因此,在早春時(shí)節(jié),許多人追不及待地脫去厚衣服,也有人往往還會(huì)在保持雙腳的溫暖和干燥上掉以輕心。一些人常早早地?fù)Q上春裝,穿上單鞋。很多人此間在不知不覺中就會(huì)感到下肢酸張不適,走路酸痛、沉重、乏力、關(guān)節(jié)僵直等。殊不知正是由于過早地?fù)Q上春裝,早春的寒氣與濕氣也悄悄地乘虛而人,由下而上,由表人里,侵入骨骼、關(guān)節(jié),尤其是裸露的腳趾與踝、膝等關(guān)節(jié)。
《千金要方》主張春天穿衣服適宜“下厚上薄”?!独侠虾阊浴芬舱f:“春凍半泮,下體寧過于暖,上體無妨略減,所以養(yǎng)陽(yáng)之生氣?!币馑际钦f春天增減衣服時(shí)應(yīng)該保護(hù)好腿腳,寧愿熱一些,上身衣物可以適當(dāng)減少以適應(yīng)暖氣上升。
“春捂秋凍”是古人根據(jù)春秋兩季氣候變化特點(diǎn)而提出的穿著方面的養(yǎng)生原則。這里需要說明的是,春捂,指的是不要突然減衣的意思。正如現(xiàn)代人所認(rèn)為的,要隨著天氣變化增減衣服。北方氣候多變,冷空氣較強(qiáng),往往會(huì)驟然降溫。春寒雖不像寒冬臘月那么冷,但由于人們穿著的變化.加之人體皮膚腠理已變得疏松,對(duì)風(fēng)寒之邪的抵抗力有所減弱,易感邪而致病。由此養(yǎng)生家認(rèn)為早春宜保暖,衣服不宜頓減,以助人體抗御外邪侵襲。因此在穿著上,立春時(shí)節(jié)要遵循“春捂”的原則,注意防寒保暖,適量增減衣服,嬰幼兒、老人、孕產(chǎn)婦尤其如此。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]