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首先,從專業(yè)中醫(yī)書籍上找到穴位定位的書面描述,其次要有一定的現(xiàn)代解剖學基礎知識。再結合經(jīng)絡學介紹的一些穴位定位法,綜合起來就能夠準確找到穴位了。
常用的穴位定位法有體表標志法、骨度分寸法和手指比量法。
在人體有一些固定的明顯標志,以這些固定的標志來定位取穴的方法就叫體表定位法。比如鼻尖上面就是素髎穴;兩個眉頭中間是印堂穴;兩個乳頭中間取的是膻中穴;肚臍眼就是神闕穴等。
骨度分寸法是以人體上的骨節(jié)作為主要標志,用來測量人體身上各個部位的長短、大小,并且依照其尺寸,按比例折算作為定穴的一個標準。比如前發(fā)際正中到后發(fā)際正中為12寸;兩側的前額發(fā)角之間為9寸;兩乳頭之間為8寸;胸劍聯(lián)合中點(劍突)至肚臍為8寸;肘橫紋到腕掌(背)側橫紋為12寸;腘橫紋至外踝尖為16寸。要重點說明的是,骨度分寸法里面提到的“寸”,并不是日常丈量的尺度單位,而是指“等分”。不論男女老幼,肥瘦高矮,每一等份就是一寸,都按此標準作為量取腧穴的依據(jù)。
還有一種方法叫手指比量法,是以自身的手指為標準,用來度量取穴,這種方法也叫同身寸。
比如足三里穴,以外膝眼為起點,用手指比量法,往下量手掌4指(3寸),就能定位出一條橫線;在小腿前面我們摸到的裸露在皮下的骨頭就是脛骨,在脛骨的外側取1橫指(1寸),就是一條縱線,橫線與縱線的交點就是足三里穴了。
還有一些簡易取穴的辦法,比如雙臂屈曲,自然下垂并夾緊胸壁,肘尖正對處是章門穴;握拳,中指指尖按壓處就是勞宮穴。諸如此類的穴位相對能更容易準確定位。
對于大多數(shù)穴位來說,按照以上幾種方法,都能夠準確找出具體位置。假如還有一些不明白的地方,就只能求助專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生了。
此外,有些人可能會有一些顧慮:“萬一穴位按壓按錯了、按壞了怎么辦?”一般來說,除一些特殊的禁忌之外,絕大多數(shù)穴位都是安全的。需要注意的是,如骨折、脫位、皮膚破損的地方不要按壓;對于孕婦腰骶部、下腹部的穴位不能過度按壓;對于一些身體羸弱的人,進行穴位按壓不宜過度,避免耗氣傷血。簡而言之,穴位按壓保健,以自身感覺舒適、良好為度。如有不適感覺,應該及時停止。
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